Недавно, в разговоре с девушкой, она спросила: «А какие вопросы прилично задавать на индивидуальной сессии? Наверное, с чем-то можно и самостоятельно справиться? В какой момент надо обращаться за помощью?»
Отвечаю:
- прилично задавать любой вопрос, который волнует и беспокоит.
- Все люди разные, имеют разные жизненные установки, поэтому сказать наверняка – с чем может справиться тот или иной человек, я не могу.
- Обращаться за помощью надо не в тот момент, когда уже хочется в петлю лезть, а все-таки пораньше.
Чтобы было понятнее, я приведу примеры реальных запросов, с которым я работала за последний год. Есть какие-то совершенно простые, но это только на первый взгляд, потому что обычно от этого запроса мы углубляемся, и работаем потом уже с чем-то более масштабным.
Итак:
Цель: хочу, чтобы у нас снова были с родителями прогулки, дела, совместные выезды, общаться, разговаривать . Чтобы папа стал лучше относиться, чтобы как и раньше – шутили, разговаривали, а сейчас оскорбления ( девочке 15 лет).
Цель: Понять, что я делаю не так, осознать свои ошибки, понять, как дальше строить отношения, быть не зависимой от отношения другого человека … Мне нужен мой внутренний стержень. Я его потеряла. Мне нужно снова стать собой. Мне нужна внутренняя опора, благодаря которой меня не будут выбивать из колеи жизненные коллизии.
Цель: чтобы боль прошла. Она мне мешает , не могу работать, думать, делать, болит внутри.
Цель: понять, что решение, которое я принял, правильное.
Цель: почему я завишу от мнения мужа и ориентируюсь на него. Я соотношу свою жизнь с его мнением. Что меня так держит? Почему не могу оторваться?
Цель: понять причину, почему я боюсь мужчин и мужского внимания.
Цель: принятие своего тела. Спокойное отношение к телу.
Цель: понять, как себя вести, чтобы деньги начали приходить в мою жизнь.
Цель: избавиться от чувства вины
Цель: принять то, что от меня не зависит – успокоиться, обрести душевное равновесие
Цель: Хочу понять, люблю ли я его действительно?
Цель: делать все вовремя.
Цель: уверенность в том, что появится любимый человек
Цель: хочу поверить, что почувствовать женскую сущность можно
Цель: хочу перестать думать о себе – какая я дура и перестать злиться
Цель: хочу понять, почему обломы часто происходят.
Цель: как совместить семью и карьеру?
Цель: найти глубинную причину, почему не могу навести порядок (Убеждение – мужчина может полюбить только чистоплотную женщину)
Цель: понять, почему происходит «идеальная» несовместимость с мужчинами , которые мне нравятся, почему мне нравится такой мужской типаж.
Цель: убедиться, что со мной все нормально и что я все делаю правильно или понять, что я делаю не правильно
Цель: понять причину нынешней депрессии
Цель: хочу принять не глаженое белье (Что тебе это даст? Уйдет чувство вины из –за не глаженого белья)
Цель: хочу иметь настроение оптимизма – свет в конце тоннеля, научиться принимать то, что происходит, быть в состоянии принятия, простить мужа
Тема: категорическое нежелание жить . Цель: избавиться от этого , убрать это состояние
Цель: состояние спокойствия, как себя вести, чтобы он вернулся
Цель: Понять причину, почему не идет собственный бизнес.
Цель: найти убеждение, из-за которого болит горло
Цель: понимание как выстроить отношения, чтобы не прогибаться и быть терпимее, гармонизировать хочу себя и отношения.
Тема: что делать дальше? Боюсь сдаться. Боюсь общественного мнения. Надо ли до конца биться. Мое или не мое.
Как видно, вопросы разные. Касаются и личного самосознания, и отношений, и рабочих моментов.
Каким образом происходит работа?
Есть такая логическая цепочка: убеждения (железобетонные мысли-верования, что глубоко-глубоко в нас сидят и не осознаются нами) – эмоции — мысли – действия — результат. Когда человек обращается за помощью, он не доволен результатами своих действий — тем, что происходит в его жизни. Обычно человек имеет свои собственные суждения/мысли по этому поводу, которые приводят к вполне определенным негативным эмоциям . А эмоции эти откуда? Точно! Из убеждений.
Убеждения – они как рефлексы. Они работают без нашего специального участия, сами по себе.
Например, есть в голове установка: я не красивая. Девушка может быть очень красивой, но верить в то, что она не красивая (потому что, например, в период «гадкого утенка» ей говорили, что она страшненькая). Из одного убеждения веером раскрывается дальнейшая цепочка. Это вызывает эмоции: уныние, обида, зависть. Мыслей много и разных: я уродина, никому такая не нужна, такую страхоту людям нельзя показывать, им это не приятно, надо замаскировать. Действия: смотрит в пол, плечи опускает, разговаривает тихо и невнятно, или наоборот — делает яркий макияж, завешивает себя многослойной одеждой, украшает себя доступными средствами. Результат: выходит замуж за того, кому понравилась девушка тихая и спокойная или яркая, но в обоих случаях несчастна. Почему? Потому что убеждение о некрасивости никуда не делось и по-прежнему отравляет жизнь.
Именно поэтому работать надо не с результатом (разводиться не имеет смысла, потому что в следующем браке несчастливость сохранится), не с действиями (тренинги по обретению женственности, как одеваться и краситься), и не с мыслями и эмоциями (аффирмации и визуализации). Хотя , и с этим тоже работать надо. Ведь это важно – как человек выглядит и о чем он думает. Но важнее работать с убеждением. Потому что корень – в нем.
И поскольку я говорила про веер (убеждение одно, а от него расходится много разных эмоций, вызывающих еще большее количество мыслей, соответственно и результатов много и разных), то обычно на одной встрече решается вопрос по улучшению состояния, снятию эмоционального накала, отстранению от конкретной ситуации, видению ошибочных действий. Чтобы выкорчевать это убеждение и улучшить жизнь в разных направлениях, нужно 5-10 встреч. Ведь это логично – лечить болезнь не шаманскими пассами за один раз, а планомерной и обстоятельной работой?
Вот, собственно, и все, что я хотела рассказать о том, с чем и как я работаю.
Евгения Шагина, с любовью.
P.S. Если и у вас есть вопросы, то заявки на их разрешение принимаю на почту shaginaverh@mail.ru. Встреча происходит в скайпе.
Обо мне можно прочитать здесь и здесь.
О квесте (на нем тоже решается аааагромное количество проблем) можно прочитать здесь.
