Многие из нас помнят  фразу Сергея Бодрова-младшего: «Где правда, брат?». Помним потому, что такой вопрос в разных вариантах мы задаем себе постоянно: в чем правда, где правда, как – правильно, какое решение будет правильным. Вопрос выбора стоит перед нами часто и мучаемся мы между «сделать так, как хочется», или «так, как надо». А какой выбор станет правильным?

Обычно в таких случаях мы советуемся с близкими, они подсказывают нам правильное, на их взгляд, решение, а потом оказывается, что надо было поступить по-другому… И появляется следующее выражение: «у каждого своя правда».

Если слегка углубиться  в значение слов и поискать однокоренные слова, то запишем: правда, правильный, право, правый, правота, правило, правка, поправка, заправка, управление, справедливый, направление. Право слово —  честное слово. От слова правый произошли  – правильный, невиновный, настоящий, добрый, честный, порядочный, сильный,  деятельный, смелый, стоящий впереди, стремящийся вперед. Только из этого набора слов можно сделать кучу выводов.

По сказкам мы помним, что часто перед богатырем стоит выбор – куда идти: налево, направо или прямо.

В разных источниках я нашла вот что: левый путь – инволюционный путь, правый путь – эволюционный путь. И есть еще срединный путь. Еще такой вариант: левый путь – легкий, это путь личности, эго, правый путь – путь души, трудный, требует душевных сил, срединный путь – путь духа, здесь нужна духовная работа.  А вот еще: тело-душа-дух. Налево: ублажаем тело, направо: делаем для души, прямо: работа духа, для этого созреть надо, воспитать в себе силу воли.

Человек рождается с душой и в духе – он цельный: тело-душа-дух. И первую треть своей жизни  (примерно 28 лет) трудится на благо тела: учится им управлять, учится его понимать, использовать все его возможности. Ходить, говорить, прыгать, бегать – этому надо научиться сначала. При этом мы учимся общаться и понимаем, что кто-то нам по душе, а с кем –то ну никак не хочется дружить. Здесь же мы развиваем и силу воли-силу духа, благодаря силе духа  мы можем сотворить подвиги-преодоления  с телом (шпагаты, марафоны, спортивные достижения) и в то же время благодаря силе духа мы развиваем и душу, научаясь через терпение и смирение быть добрым, внимательным, заботливым.

Получается, что правый путь —  путь души, правильный – душевный. Поступить правильно – сделать так, как душе радостно и приятно. Душа живет в сердце (человек живет – душа не покидает его, пока сердце бьется). Значит, правильный поступок – когда сердцу мило.

Бывает, что случилось что-то – и сердцу больно, и душа разрывается. Что делать? Помните: в здоровом теле – здоровый дух? Душе легче жить в здоровом сердце, а сердцу – в здоровом теле. Что нужно сердцу? Сердце – это мышца с анатомической точки зрения, значит, сердцу нужна мышечная нагрузка. Через что мы можем получить мышечную нагрузку? Через движение. Ходьба, бег, поход, восхождение, марафон. От простого к сложному, маленькими шагами, увеличивая потенциал. И душе станет легче, ведь сердце успокоится, станет работать без спазмов.

Итак: правильно – душевно, сердечно. Почему же когда родные нам советуют, получается не всегда по душе? Потому что их решение исходило из их души, а их душа живет в их теле и все знает про того человека, а не про нас. Про меня знает только  моя душа,  и только моя душа мне лучший советчик. Не факт, что с моим решением согласятся люди. Но только время, только история расставит все на свои места и тогда станет видно – для чего нужно было поступить именно так.

Правильно – это когда душа поет. Не правильно – когда душа плачет. С душой все время спорит ум (тело). Как услышать душу? Для начала надо успокоить ум. Для этого хорошо помогает медитация.  Раньше я на медитации засыпала, никак мне давалась эта практика. Затем я скачала в интернете  медитации Игоря Будникова, их семь по 10 минут. В течение недели утро начиналось с медитации, это умиротворяет, настраивает на добрый лад,  ум перестает метаться. Эффект просто изумительный! Когда ум успокоен, ему все же надо дать возможность  выговориться. Ведь ум воспринимает очень много информации , иногда его просто колбасит (простите за слово) от того, что в голове каша из мыслей булькает.   Мне очень помогли в свое время так называемые утренние страницы, или слив (когда сливаешь на бумагу все, что в голове), или фрирайтинг (техника терапевтического письма). Я это делала каждое утро. Просто садилась к компьютеру и писала 750 слов (это полтора листа Word). О чем? О том, что в голову приходит, без анализа, без оценок, просто пишешь и пишешь. Это может быть бессвязный текст, особенно, в начале. Потом текст у меня обычно переходил в идеи, цели, планы.  А когда есть цели и планы, хочется бежать и делать. И думать уже некогда.

Какая же цепочка выстроилась? Где правда, брат? Правда – в душе, в сердце. Хочешь поступать правильно – делай по душе, чтобы сердце радовалось и душа пела. В больном сердце (здесь речь не о диагнозе, а о том, когда сердце болит от душевных ран)  душе трудно радоваться. Значит, сердце надо укреплять физической нагрузкой, когда работают мышцы, в том числе и диафрагма: спорт, танцы, пение.  И делать это надо, даже если и не очень хочется. Потому что « хочу» – это левый путь, по душе – это правый путь. Призываем силу духа и действуем!

Левый путь – это спать утром, когда тело хочет спать, правый путь – это встать и делать зарядку для сердца, а значит, для души. И да, сначала нужна сила воли-сила духа, чтобы заставить тело, чтобы не тело было хозяином, а душа и дух.

Статьи , которые я пишу, нужны прежде всего мне самой. Я сама упорядочиваю свои мысли и когда мысли ложатся на бумагу, какие-то вещи оказываются очевидными, даже банальными. Если мои размышления помогут кому-то еще, буду очень рада вашим  комментариям, друзья!

Шагина Евгения, с любовью